ATAQUES DE PANICO: 01/12/14

¿ QUE ENCONTRAREMOS EN ESTE BLOG?

¨Aparentemente sin razón alguna vino un pensamiento aterrador a mi cabeza. Traté de pensar en otra cosa. Unos minutos más tarde el pensamiento volvió y tras él otro más. Me dije a mi mismo, es solo una idea causada por ansiedad, pero el pensamiento volvía con intensidad. El pecho comenzó a doler y respirar pausadamente comenzó a resultar difícil. La ansiedad me invadía sin detenerse. Tomé el teléfono y comencé a llamar a quien creía me podía ayudar. Nadie respondía a mis llamadas. Algo malo estaba pasando. No podía pensar claramente. Busqué una pastilla, sabía que había una en algún lado. Me dieron ganas de llorar. Algo malo estaba pasando, los pensamientos no paraban de arribar . Algo me va a pasar. Encontré una pastilla en un cajón, la tomé y esperé a que haga su efecto sin poder parar de llorar. La ansiedad poco a poco empezó a desaparecer. La vergüenza y la culpa empezaron a llegar ¨

¿ Te resulta conocido lo arriba descrito? Son los aterradores ataques de pánico. Información médica sobre ellos abunda en la red, pero en este blog buscaremos aportes de experiencias que ayuden, a quienes debemos vivir con esta enfermedad, a encontrar soluciones reales y prácticas para prevenir estos ataques, contrarestarlos cuando ya han llegado y poder tener una mejor calidad de vida.

¿QUIENES SOMOS?

Quienes colaboramos en este blog hemos convivido con la ansiedad y ataques de pánico por muchos años y hemos encontrado formas de controlarlos y en algunos casos superarlos por medio de distintas diciplinas como el Yoga, el Taichi, el ejercicio o simplemete comprendiendo mejor nuestra mente y nuestro cuerpo.

Lo que aquí compartimos no pretende remplazar a profesionales de la salud, terapetuas u otros profesionales que apoyan a quienes sufren de esta condición, sino complementar su camino con nuestras propias experiencias en busca de una mejor calidad de vida.

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ATAQUES DE PANICO

domingo, 12 de enero de 2014

ANSIEDAD Y COMIDA

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