TAI CHI CONTRA LA ANSIEDAD
Hace justamente más de
diez años que vengo escribiendo sobre mis investigaciones en el campo de la
psicosomatología, y los beneficios que pueden aportar las antiguas técnicas
psicocorporales del Tai Chi y el Yoga.
Los trastornos
anímicos y psicosomáticos que producen inevitables consecuencias en el sistema
nervioso central del parasimpático, responsable de nuestras actuaciones
emocionales y sus posibles trastornos por estimulación de trasmisión del
impulso nervioso de este sistema, que afecta directamente a diferentes
neurotransmisores, y en su consecuencia la posible alteración del desarrollo de
la atención, la impulsividad y la conducta gobernada por alteraciones
emocionales.
Nuestras
preocupaciones cotidianas nuestros impulsos por el estrés. Y nuestras
alteraciones emocionales por múltiples impulsos que llegan al cerebro a través
de los sentidos, convergen y interfieren a medida de transformarnos en un
blanco fácil para virus, bacterias. Y desequilibrios emocionales.
La aplicación de la
bio-energía de los movimientos de sincronización como el Tai Chi.
Conlleva a un método
profiláctico y terapéutico en diversas dolencias psíquicas, físicas, y de
manera muy especial, psicosomáticas, restableciendo un equilibrio de la
interrelación entre organismo físico, la estructura mental y el estado
emocional del practicante; La combinación de los métodos de la medicina
Psicosomática, con diversas formas del Tai Chi, sirven para prevenir o combatir
desde la exteriorización de la naturaleza hasta la interiorización de la
atención de nuestro cuerpo diversos trastornos de distinto tipo.
NUEVA YORK (The New York Times). - La Antigua práctica china del Tai chi parece aliviar los síntomas de depresión en personas mayores, según un nuevo estudio.
NUEVA YORK (The New York Times). - La Antigua práctica china del Tai chi parece aliviar los síntomas de depresión en personas mayores, según un nuevo estudio.
El hallazgo, publicado
este mes en The American Journal of Geriatric Psychiatry , es el último que
sugiere que el movimiento lento, la respiración y la meditación del Tai chi
resultan en beneficios notorios para pacientes con problemas cardíacos
crónicos. Otros estudios recientes mostraron que practicar Tai chi ofrece
beneficios en casos de artritis y Fibromialgia. Pero esta última investigación
es importante porque la depresión es especialmente difícil de tratar en las
personas mayores, muchas de las cuales ya están batallando con otros problemas
de salud y responden menos al tratamiento farmacológico.
Investigadores de la
Universidad de California en Los Ángeles estudiaron a 112 adultos mayores con
diagnóstico de depresión grave, incluyendo a muchos que habían estado luchando
con la enfermedad durante años. Tenían un promedio de edad de 70 años. Todos
recibieron primero fármacos, y 73 exhibieron mejoras parciales. El resto de los
pacientes se retiraron del estudio, incluyendo a un solo paciente que se
recuperó por completo después de la terapia farmacológica.
A los pacientes
restantes se les asignó ya sea un curso de tai chi de diez semanas o una clase
de educación para la salud, que incluía diez minutos de ejercicios de
estiramiento. Ambos cursos se daban durante dos horas, una vez por semana.
Después de diez
semanas de Tai chi, el 94% de las personas deprimidas mostraron mejorías notables,
comparadas con 77% de los que integraban el otro grupo. Y el 65% de las
personas que integraban el grupo de tai chi mostraron una remisión de los
síntomas, comparadas con el 51% de los del otro grupo.
Curar un síntoma es
solo un paso en el camino de la medicina Psicosomática.
Dr. Josep Belana
Fuente: http://aolesa.com/html/public/portal?showContent=SECCIONS&content=22035
